System der Inneren Familie (IFS)
Immer wieder kommen wir im Alltag mit unterschiedlichen Anteilen von uns in Kontakt, die entgegengesetzte Ziele verfolgen können.
Anteile, die verschiedene Stimmen, Verhaltensweisen, unterschiedliche Ideen, Wünsche, Meinungen und Forderungen haben und sich in schwierigen Situationen gegenseitig blockieren oder uns sogar handlungsunfähig machen.
Da gibt es z.B. die innere Stimme, die uns ständig kritisiert, innere Antreiber, die uns daran hindern zu entspannen oder das Gefühl nicht gut genug oder perfekt zu sein.
Kennen Sie das auch? Diesen inneren Konflikt zwischen den unterschiedlichen Stimmen, Gefühlen, Möglichkeiten?
Die Arbeit mit dem System der Inneren Familie (IFS) unterstützt Sie dabei, diese Situationen achtsam zu erforschen, innere Anteile wahrzunehmen, ihre „guten Gründe“ und Bedürfnisse zu verstehen und sie wertschätzend zu integrieren.
Durch die bewusste Verbindung mit dem Selbst können Persönlichkeitsanteile entlastet und beruhigt werden.
Diese Methode ermöglicht ein tiefes Verständnis der eigenen inneren Welt, kann zutiefst heilsam sein und zu nachhaltigen Veränderungen führen, die sich in unserem Alltag und in unseren Beziehungen widerspiegeln.
„Ganzheit ensteht nicht dadurch, dass wir Teile von uns selbst ablehnen, sondern dadurch dass wir sie alle wieder willkommen heißen.“ (Richard C. Schwartz)
IFS ist eine sanfte, aber tiefgehende Arbeitsweise, bei der Sie stets die Kontrolle behalten. Sie müssen nichts „tun“ oder „leisten“.
Gemeinsam folgen wir Ihrer Erfahrung, Schritt für Schritt und in Ihrem eigenen Tempo.